大多数听障人士都是听力下降了几年之后甚至十多年，等到实在听不到或者听不清，才在家人和朋友的督促下去选配助听器。一些频率段由于长期得不到声音的刺激，听觉中枢的反应能力也会逐渐下降，言语辨别能力也不那么好了。因此，无论是成年人还是婴幼儿，助听器佩戴初期都需要一段时间的适应过程，时间长短因人而异，大概一个月到三个月的样子。

如何快速度过助听器适应阶段？

怎样才能让您听觉更清晰？几个小技巧

新买来的鞋子需要一段时间的磨合，你才能轻松上路；

新买来的眼镜需要一段时间的佩戴，你才能“毫无觉察”地使用。

助听器也是，需要一段时间适应，你才能将助听器的作用发挥到极致。

弱听人士可以从简单的听力练习开始，循序渐进，最终达到听觉康复。

一般情况下，助听器适应期要1-3个月。新用户需要适应助听器佩戴在耳朵上的异物感，以及适应经过助听器处理之后的各种声音变化。每个新用户的适应期会存在个体差异，通常听损越轻、听损时间越短、年龄越轻，其适应期会越短。

1、从身边的事物中发现一些简单的声音

例如：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声。

2、倾听屋外的声音

街道是一个良好的声音背景。聆听摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声，尽可能地经常重复这个步骤，因为这些声音对生活非常重要。

 3、听音乐

首先从自己喜欢的歌曲或配乐诗朗诵开始，打开收音机听听音乐，锻炼听力尽量地分清每一个旋律和节奏。

4、认识和控制自己的音量

熟悉周围生活环境的声音以后，试着去了解自己的声音。我们可以大声朗读课本或报纸，注意自己的发音及发音的方式。如果家里有人、尽量面对面沟通、多说话。

5、试着熟悉他人的声音

与他人沟通时，先从简短的句子开始，逐渐向较长的段落过渡。也可以让他人慢速、清晰地朗读一些资料，首先与朗读者保持一米的距离，然后逐渐地拉远距离。

6、学着辨认单独出现的词语

我们应多练辨认，先从简单的字到词再到句子，日常生活中朗读一些相近发音的字词例如：绿和绿、解释和假设、酒和球……尽力去区分它们。

7、听电视录音或收音机

出康复期后，我们可以试着听电视、听录音机，习惯或提成我们的听敏度，尽可能的经常做这个练习来锻炼听力。     8、参加一个较长的谈话

第一次的谈话时间不要太长，首先和一个人轻松、随便的交谈。如果效果较好，可以和二个人、三个人甚至更多的人交谈，并且调节与他人的谈话距离直到最佳距离和角度。                        9、走入公共场所

前期我们可以去到院子里，小区的公园里，慢慢的再到商场，菜场。不要错过演唱会、戏剧表演或音乐会，在这些场所里，尽可能的坐在与表演者相近的位置上，避免坐在包房里或大厅的柱子后。有些公共场所有闭路感应线路，把您的助听器拔到“T”档，便可以更清楚地听到表演者的声音。

 10、打电话

无论使用的是耳内式、耳背式还是盒式助听器，都可以听电话，话筒紧靠助听器麦克风并调整角度（使用蓝牙时则不需要），如果助听器没有电感线圈，如耳内式助听器，则只需把话筒放到耳朵一、二厘米左右即可。

虽然听损患者可以通过助听器来辅助聆听的需求，但是因为各种因素的限制，比如患者本身的听力损失情况，听损的类型等等，会导致每个人的使用效果是不同的，所以患者应当保持一个合理的期望。同时作为患者的家人，也需要在适应性的训练中给予患者支持与鼓励。

助听器适应性训练并不复杂，总的原则是坚持戴、分步适应。从每日戴用时间上讲，宜从短到长；从音量调节上看，宜先小后大；从交际环境说，宜先安静后嘈杂、先简单后复杂。如此循序渐进，才能够帮助使用者尽快度过适应期，使助听器的作用最大限度地发挥出来。