1、保持身心愉快。根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。 2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，抑制血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。3、饮食合理。日常生活中饮食要清淡一些，过咸、高糖、高油的食品要少吃一些，防止因动脉硬化而产生内耳缺血。
4、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。5、戒烟限酒。烟酒对听觉神经有毒害作用，长期吸烟酗酒者，会使耳内血管紧张，血液黏稠流动缓慢，使内耳供血不足损害听觉神经。
6、减少掏耳垢次数。经常掏耳垢会伤害耳道，万一不小心碰到鼓膜会造成不可逆的伤害。
7、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。8、坚持加强体育锻炼适当进行体育活动，经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液循环，改善内耳的营养供应。老年人听力下降就必须要配助听器。.听力下降对老人的生活会造成困扰，诸多不方便。影响交流，出门没有安全感等。验配助听器可以补偿听力，起到辅听的作用。一定要选择专业的助听器验配机构，有专业的验配师检查测听之后，选配适合的助听器才能起到帮助作用。否则不适合的助听器和不正确的佩戴方式会对听力造成二次伤害。很多人老了，眼睛不好使了，就会借助老花镜，要是腿脚不利索，就会使用拐杖。但奇怪的是，很多人就是不喜欢使用助听器，觉得会产生依赖。其实，助听器和老花镜、拐杖一样，都是老人生活的辅助工具，依赖助听器并没有什么不好!”老年人一旦在生活和工作中感到听力困难，意味着需要助听了，都应该验配助听器。如果老人使用助听器后“离不开”、“摘不下来”，意味着助听器发挥了应有的作用，极大地改善了使用者的听觉状况，是求之不得的好事。
现代人生活环境日益恶化，老年性耳聋的患者年龄也越来越年轻化，甚至都有四五十岁的年轻患者。所以预防老年性耳聋应该引起我们的重视。
