假期出去游玩本来是件很开心的事情，但是晕车这件事却成为了很多人的苦恼，甚至有些人怕晕车都拒绝出去玩。有人以为晕车和肠胃有关系，呼不知晕车却是与你的耳朵有关系。今天就带你了解一下为什么会出现晕车的情况。

晕车原来是这么回事

当你坐车的时候，有头痛、眩晕、恶心、呕吐、唾液分泌增多等情况的时候，这就是晕车，在医学上称为“晕动症”。耳朵有两个功能，一个是听的功能，另一个是平衡功能。而晕车就是和内耳的平衡器官前庭有关系，内耳前庭是人体感受直线加速运动的平衡器官人的站立以及运动都和前庭神经有关系。

在平时前庭器官一直是处于一种平稳的状态，但是坐车的时候由于车辆颠簸产生不规律的运动，尤其是车子启动或者突然停止的时候，颠簸会使前庭器官晃动，这样就会给大脑传送杂乱的信号，当内耳的调节功能无法同步跟上，这是就会让人产生眩晕感。所以晕车取决于内耳前庭器的自我调节。

如果当你坐车的时候看书、看手机、车子密闭、车子突然停或者开、在乘车前不吃东西或者吃的过多都会加重晕车的现象。

预防晕车要这样做

1、坐前排，双眼注视前方。相信很多晕车的人都有经验，坐车时要选择靠前的位置，坐在前排视野比较开阔，视野看到的东西是在动的，内耳前庭器官也是运动状态上下颠簸，所以视觉和内耳前庭器官给大脑传递的信息是一致的，这样就不会容易出现眩晕的症状。

2、用一些事物去调节。例如：橘子、姜、橄榄或者柠檬等。这些东西可以抑制恶心，对于晕车产生的症状会有所缓解。

3、转移自己的注意力。在乘车时可以身边的人聊天、睡觉或者听音乐去转移自己的注意力，并且在听音乐的时候声音要放大。注意力转移了心理上就不会一直想着晕车。

4、吃晕车药。在服用晕车药的时候要根据乘车时间的长短去选择，并且还要注意药物服用时间，有的在上车前10分钟有的是在上车前30分钟服用，根据自己的身体情况等因素综合考虑，严格按照说明书，或者在医生的指导下服用，切不可随意服用，毕竟用药三分毒。

5、保持车内通风状态，不要再车内放刺鼻的东西。例如：香水、香包等。当你乘车时感到憋闷，条件允许的情况下把车窗微微打开一点通通风，停车下来走走。

6、乘车前要注意休息和饮食。不可过饥或过饱。

7、日常做一些运动。平时闲暇的时候可以适当的做一些提升自己前庭器官适应能力的运动，例如：原地转圈、秋千等。

8、给自己积极的心里暗示。很多人知道自己晕车，在坐车之前就会产生心理压力，这样只会加重晕车的症状，所以要调节自己的心理，放松心态，转移自己对晕车的注意力，多给自己一些积极的心理暗示。

以上的一些预防晕车小妙招仅供参考，每个人的体质等多种因素的影响效果也不一样，根据自身的情况去选择适合自己的方式。