今日立秋，随着季节变化，立秋开始气温逐渐降低，为帮助身体适应季节变化，可以在饮食上适当增减。立秋当天北方部分地区有吃饺子的习惯，别忘了贴秋膘哦。另外多吃含维生素的食物如：柠檬、红枣、菠菜、西兰花等，以避免维生素C的缺乏,还可以多吃馒头、杂粮糕、全麦面包等发酵食物，避免秋季食物干燥。其他食物：秋天天气干燥，容易上火，所以适量食用蔬菜水果，如苦瓜、茄子、梨、苹果等。
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