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7个防止耳鸣恶化的好办法
作者:HJW 发布于:2022/4/13 16:53:18 浏览量:

 据统计,人群中约15%人患有耳鸣,其耳鸣声24小时持续不间断。大多数耳鸣与听力损失有关,并伴随着年龄增长而恶化。您可能已经注意到,随着年龄增长,由于听力下降,您对大声也越来越敏感,这可能意味着耳鸣也在恶化。

 
尽管不是所有类型的耳鸣可以治愈,但是有办法管理耳鸣,比如戴上具有耳鸣管理器的助听器。此外,可以采取以下几个方法防止耳鸣恶化:
 
1
 
  清洁耳朵
正常情况下,耳垢会自动从耳道内排出。然而,在使用耳塞或棉签时,可能会把耳垢推入耳道深处,导致其无法正常排除,并在耳内不断堆积,最终堵塞耳道,引起耵聍栓塞。耵聍栓塞会引起听力下降、耳鸣等问题。因此,请医生看看是否是耵聍栓塞引起的耳鸣,并请教如何正确清洁耳朵。
 
 
 
2
 
  停止服用耳毒性药物
大量服用抗抑郁药、阿司匹林、抗癌药物和某些抗生素会增加患有耳鸣的几率,并加重耳鸣的症状。减少服用这些药物可以减少耳鸣,但是需要咨询您的医生这样做是否安全。
 
 
 
 
3
 
  减少压力
现今,压力过大是大多数疾病的罪魁祸首之一。压力会导致血压升高,这是耳鸣的常见原因之一。学会减压对您的人生非常重要,冥想、练习瑜伽和定期运动可以减少压力,您可以尝试起来。
 
 
 
 
 
4
 
  减少酒精摄入
众所周知,酒精对身体有害处,每天饮酒会增加耳鸣的几率。减少和限制酒精摄入,可降低血压,从而减少耳鸣的几率。
 
 
5
 
  远离噪声
噪声是引起耳鸣最常见的原因。避免去那些嘈杂的地方,如工厂、建筑工地、KTV或音乐会。如果无法避免,建议您佩戴防护耳塞或具有噪声抑制功能的助听器,来保护您的听力。
 
6
 
  避免吸烟
研究发现,吸烟比不吸烟的人更容易患有听力损失。吸烟会导致流入内耳的血氧浓度下降,并且烟草中的尼古丁会导致血压升高,从而对听力有害。如果您经常吸烟,但担心耳鸣恶化,试着限制吸烟的数量,或者完全戒烟。
 
 
 
 
7
 
  配戴助听器
对于听力损失同时伴有耳鸣的人士,建议考虑选配合适助听器。助听器除了补偿听力之外,还具有管理耳鸣的功能。在佩戴助听器之后,约60%的人报道耳鸣减少或完全消失。除了帮助您听得更清楚之外,许多助听器还具有耳鸣掩蔽器功能,可以掩蔽耳鸣或帮助您更容易习服耳鸣。

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