孩子们总天真的以为只要夏天还没过去，暑假就还长着呢！殊不知，一转眼暑假余额没有了、、、、、、新学年开始，关注孩子学习的同时，还应该关心孩子听力健康。
1：规律生活作息
不论是学习压力很大的中学生，还是经常熬夜的大学生都应注意养成规律·的作息时间。
经常高压、熬夜作息紊乱容易引起耳鸣、耳痛、耳闷，甚至听力下降的情况。耳鸣到目前为止，具体发病机制不详，但是缺少睡眠、精神压力大都和耳鸣有明确的相关性。如果出现耳鸣，要尽快调整自己的作息时间，避免过度熬夜。
2：远离噪音
学生在平时生活工作中，要避免长时间处于噪声环境中，如果处于高噪声环境中，最好带耳塞，避免噪声刺激，注意防护。平时接打电话、看电视、听音响等都要把音量调到适中，避免噪声危害。
3：合理使用耳机
疫情之下，使用耳机上网课已成常态，还有很多学术喜欢戴着耳机听音乐、打游戏、玩电脑，甚至做运动时都有戴耳机的习惯。如果长时间高音量使用耳机，会出现耳鸣、耳痛、耳焖，甚至出现听力下降的情况。
建议耳机每次佩戴的时间不超过2小时，使用耳机时分贝量也不宜过高。另外，应避免在嘈杂环境中使用耳机。
对于必须需要上网课的学生，建议选用有效的听力保护耳机Orelo+欧益尔听力保护耳机，学习、娱乐的同时，不损伤听力。Orelo+欧益尔听力保护耳机P103,拥有安全音量控制技术，可智能侦测音频分贝数，超过安全聆听范围，将自动降低音量85分贝，有效保护听力健康。采用可折叠耳罩式设计，质量仅220克，不到一盒牛奶确定重量，佩戴无压力，外出携带更便捷。
4：少掏耳
正常人都会有耳耵聍，也就是耳屎，它的存在对耳朵有保湿、抗菌、保护耳膜的作用，耵聍会通过日常吃东西的咬合、张嘴等动作自行排出。如果频繁掏耳朵，会破坏外耳道菌群，导致真菌性外耳道炎，所以尽量不要去掏耳朵。
5：耳科临床上常见的症状，比如耳痛、耳鸣耳闷、眩晕、听力下降、耳朵流水等，要及时到医院就诊。
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍会严重影响社会交往和生活质量，讨论若出现问题，越早治疗，效果越好。同时，家长与学生应合理安排学生的学习与生活，调整作息，也不要有过多的压力。
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